糖尿病目前是一种不治之症，但糖尿病患者可以通过饮食控制、锻炼和重建健康的生活方式来恢复正常的血糖，而不需要长期服药。健康生活方式的第一个变化是饮食。建议采用少吃多餐的原则。在晚餐层面，多选择全谷物。因为这类食物含有大量的膳食纤维，吃完后会有明显的腹部储存，可以在体内慢慢消化吸收，不会对血糖产生特别大的影响，而且摄入量比其他精制食精制食物，如巧克力、蛋糕、冰淇淋等含糖食物，对血糖影响很大。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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