抖音上的瘦腿视频可能有效，但是需要坚持。
现在很多瘦腿视频绝大多数都是运动类的，不建议盲目跟风去做，但是可以适当做一下，刚开始强度不要太大，可以慢慢来。
如果腿太粗，往往不是很灵活，腿的柔韧性不够强。我们可以通过拉筋来改变这种情况。首先我们坐在地上快速瘦腿3天。然后我们用手指抓住右腿的脚掌，逐渐使其过高。这样可以快速放松骨筋，帮助燃烧脂肪，达到瘦腿的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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