“喝水都长肉”的说法并不科学，但脾虚确实可能影响身体的代谢和消化功能，从而间接导致体重增加。对于想要通过吃水果来减肥的人来说，选择低糖、高纤维的水果更为合适。例如，苹果富含膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感和促进肠道蠕动；柚子则含有丰富的维生素C和柚皮苷等成分，有助于降低血糖和血脂水平；猕猴桃则富含维生素C和多种矿物质元素，具有促进消化和美容养颜的功效。需要注意的是，虽然这些水果有助于减肥，但也不能过量食用，以免影响身体的营养平衡和健康。同时，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动才能达到最佳效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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