在处暑时节，人们应注重饮食调整。可以适量摄入清热解暑的水果蔬菜，如西瓜、黄瓜和草莓等，同时饮用清凉饮品如绿豆汤和菊花茶以消暑降温。此外，为增强身体免疫力，应摄入营养丰富的食材，如海鲜、肉类和蔬菜。在处暑，还有喝菊花茶、赏秋和爬山等习俗活动。这些饮食和习俗旨在帮助人们适应季节变化，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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