建议可以口服些美容胶原蛋白饮品。像汤臣倍健胶原蛋白口服液、Swisse斯维诗胶原水光瓶、五个女博士小分子胶原蛋白肽都是不错的选择，每天坚持喝一两瓶，滋养身体，改善皮肤问题，保持嫩滑肌肤态。在生活中吃鸡蛋、喝牛奶可以补充胶原蛋白。其次，也可以吃鸡爪、猪蹄，它们富含的胶原蛋白含量也丰富，不过这种食物的胶原蛋白分子量比较大，能被身体吸收作用的比较少，所以美容胶原蛋白饮品更适合补充脸上的胶原蛋白。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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