男性更年期症状表现多样，包括性功能减退、情绪低落、烦躁易怒、注意力不集中等。在饮食方面，男性更年期患者应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如鱼类、肉类、蛋类和豆制品等富含优质蛋白质；胡萝卜、菠菜等蔬菜富含维生素和矿物质；此外，还可适量食用具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃等。这些食物有助于改善更年期症状，提高身体机能。同时，应避免过度摄入高脂肪、高糖和高盐的食物，以免加重身体负担。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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