每月减掉20斤是有可能的，但是概率比较小，特别是针对超重或肥胖的人来说，是不建议在短时间内快速减肥，这样容易导致身体各个功能系统的紊乱，对身体造成伤害。减肥的同时要保持身体的健康，因为健康才是关键。如果你是一个自律性很强的人，建议使用科学的低碳或生酮饮食，禁食，这种方式既健康又有效，不用担心反弹的情况。使用生酮时最好在健康管理专家的指导下禁食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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