冬吃橘子能够补充水分并预防多种疾病，因其富含维生素C与柠檬酸，前者有美容功效，后者能消除疲劳并促进通便。橘子还富含多种营养元素，如蛋白质、钙、磷等，营养丰富，具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。不过，对于空腹吃橘子的问题，由于橘子果肉含有一定的有机酸，空腹食用可能会刺激胃黏膜引起不适，建议避免空腹吃橘子。饭前吃水果会影响进食，长期如此可能导致营养不良，因此最好在两餐之间或餐后半小时吃水果，这样能够更好地让人体吸收营养。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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