长期不吃晚饭并不会让人变瘦。
身体需要持续的能量供应来维持基本的代谢功能。
1.如果长期不吃晚饭，身体会进入饥饿状态，导致新陈代谢减缓，反而会影响减肥效果。此外，晚餐是一天中摄入营养最为重要的一餐，如果不吃晚饭，会导致营养摄入不均衡，可能会引发健康问题。
2.长期不吃晚饭可能会导致暴饮暴食的情况发生。因为饿了一整天的人很容易在晚上吃得过多，摄入的热量反而会增加，从而逆反减肥的初衷。而且，晚餐过后的饥饿感可能会导致睡眠质量下降，进而影响身体健康。
3.长期不吃晚饭也会影响社交和心理健康。晚餐是家人团聚、交流感情的重要时刻，如果长期不吃晚饭，会错过这些美好的时刻。同时，饥饿会导致情绪波动，可能会影响心理健康，甚至引发抑郁等问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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