熬夜确实容易损伤胃阴，导致一系列胃部不适。从中医角度看，胃喜润恶燥，熬夜会暗耗阴液，影响胃的正常功能。以下是三款推荐的养胃食疗：苹果粥：将苹果去皮切块，与大米同煮成粥。苹果粥具有生津润肺、除烦健胃、开胃消食的功效，适合气力不足、反胃、消化不良等人群食用。胡萝卜粳米粥：胡萝卜洗净切丝，炒熟后与粳米煮粥。胡萝卜性味甘平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、消化不良等症状。猴头菇炖鸡汤：将猴头菇、母鸡、黄芪、党参、大枣等材料一同炖煮。此汤具有补气、健脾、养胃的功效，对胃阴不足、脾胃虚弱者尤为适宜。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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