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睡觉时身体突然抖一下的原因如何减少入睡抽动

2024-07-29 21:33:51 浏览数：1961

想要知道睡觉时身体突然抖动或踢腿的现象，也称为临睡肌抽跃症，是一种正常现象。其原因是身体缺钙。为了减少这种情况的发生，建议规律作息并多加锻炼。在睡前可以进行身体拉伸，特别是脚部、肠道肌肉等部位的拉伸，有助于预防睡觉时抖动。

声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。 81

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