高考前，家长和考生们都希望可以通过合理的饮食来提升记忆力和学习效率。以下是一些有助于增进记忆的美味菜品推荐：1、清蒸鲈鱼：鱼类含有丰富的DHA，对大脑和记忆力的提升非常有益。2、核桃芝麻糊：核桃和芝麻富含不饱和脂肪酸和氨基酸，有助于提高脑部功能。3、虾仁蒸鸡蛋：鸡蛋和虾仁都是优质蛋白质的来源，有助于增强记忆力和大脑功能。家长在准备这些食物时，应注意保持饮食的多样性和均衡性，同时避免过于油腻和重口味的食物，以免增加考生的肠胃负担。此外，保持良好的作息和适度的运动也对考生的身心健康有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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