做凯格尔运动三个月后盆底肌肉松弛会变得有点紧。凯格尔运动，又称盆底肌肉收缩运动和肛门运动，可以加强尿道和阴道周围的盆底肌肉，提高阴道收缩的能量。它不仅有助于缓解紧张和沉重的身体，还有助于改善盆底肌肉松弛，子宫脱垂和尿失禁。但由于个体差异，每个女性的身体素质不同，所以恢复时间也因人而异，需要根据自身情况来确定。但大多数人需要三个月才能达到满意的效果，却很难再回到原来的状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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