茯苓是一种中药材和食材，具有多种功效和作用。首先，它可以利水消肿，对于因寒热虚实导致的水肿有很好的调理作用。其次，茯苓具有健脾止泻的功效，适用于脾胃虚弱引起的腹泻等问题。此外，茯苓还有宁心安神的作用，对于失眠或睡眠质量差的人有很好的缓解效果。另外，茯苓还能增强免疫力，抵抗病原入侵，适用于身体虚弱和老年人养生。最后，茯苓还可以用于治疗湿热引起的感冒、咳嗽等症状。日常可以煲汤、煮粥、制作糕点等，也能用于中药调理。总之，茯苓是一种非常实用的中药材和食材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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