宫颈糜烂能否自行恢复需要根据个人的具体情况来决定。如果宫颈糜烂是假性的，是生理性的宫颈糜烂，这种情况是可以自行恢复的，但是恢复的过程需要一定的时间，无需过度担心。宫颈糜烂的恢复可以通过健康的生活方式来促进，如多吃蔬菜水果、少吃辛辣食物、多运动、避免精神紧张等。此外，宫颈糜烂的恢复还可以通过定期的妇科检查来监测，以便及时发现宫颈糜烂的变化，及时采取治疗措施，以保证宫颈糜烂的恢复。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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