您想了解桂圆干一天适宜食用的数量以及其多种功效与作用。桂圆干一天吃10-15颗最佳，因其性味甘平，具有补益心脾、养血安神等功效。过量食用可能导致上火。桂圆干可以改善体弱贫血、安神益智、开胃健脾、增强体质、保护血管降脂以及美容养颜。适量食用桂圆干可以对身体健康产生积极影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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