都可以。
对于那些深受痛经困扰的女性来说，月经前食用当归可能是一个不错的选择。当归具有活血补血的功效，能够加快身体的血液循环，有助于排出子宫内的淤血，使月经排流更加通畅，从而在一定程度上缓解宫寒和痛经等问题。
然而，对于经期后需要调理身体的女性来说，月经后食用当归则更为适宜。当归的补血作用可以帮助改善因经期失血过多导致的贫血现象，如血虚眩晕、面色萎黄等。同时，当归还能对经期后可能出现的便秘现象起到一定的缓解作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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