想要了解提升免疫力的途径和方法。除了通过补充营养物质和改掉熬夜习惯外，运动也是提高免疫力的有效途径。我们要清楚在运动前需要热身，选择合适的时间进行锻炼，要持之以恒地坚持运动，并注意控制运动强度。通过正确的锻炼方式，可以促进血液循环，提高身体抵抗力，达到强身健体的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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