随着社会进步和生活水平的提高，现代人所面临的压力和焦虑也在不断加剧，尤其是婚姻与家庭带来的压力使男女双方都晚婚或者选择单身生活。对于男性而言，适当的手淫确实有其存在的价值。它不仅能够满足生理需求，更在心理上起到了积极的作用。通过手淫，男性可以提高睡眠质量，因为释放身心后，身体会释放出内啡肽这种物质，有助于更好地休息。此外，手淫的过程也是男性学习性经验的机会，能更好地了解自身需求，从而在将来的性生活中给予伴侣更满意的体验。同时，这也是一种缓解压力的方式。但手淫时也要注意卫生清洁，避免病菌侵入影响健康。另外，手淫的时间和次数要适当控制，长时间的手淫可能会导致泌尿系统的负面影响，心理压力也会因此增大。总之，男人适度手淫对身心健康有好处，但必须谨慎行事，确保个人卫生和避免过度沉迷其中。只有这样，才能确保生殖系统的健康，避免肾脏受损。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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