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您想要了解女性在生理期应该吃什么食物。首先要明白女性在生理期身体较为虚弱,需要注意饮食。随后给出了几种适宜生理期食用的食物:苹果,富含维生素C和矿物质,有助于改善便秘;含维生素E的食物,如绿叶蔬菜、植物油等,有助于缓解痛经;含铁丰富的食物,如动物血、瘦猪肉等,可预防缺铁性贫血;温经散寒的食物,如狗肉、羊肉等,适用于寒性体质的女性;活血通气的食物,如菠菜、芹菜等,有助于缓解痛经。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 67
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