您想要了解女性在生理期应该吃什么食物。首先要明白女性在生理期身体较为虚弱，需要注意饮食。随后给出了几种适宜生理期食用的食物：苹果，富含维生素C和矿物质，有助于改善便秘；含维生素E的食物，如绿叶蔬菜、植物油等，有助于缓解痛经；含铁丰富的食物，如动物血、瘦猪肉等，可预防缺铁性贫血；温经散寒的食物，如狗肉、羊肉等，适用于寒性体质的女性；活血通气的食物，如菠菜、芹菜等，有助于缓解痛经。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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