女人无论吃大枣还是小枣都有益处，因为它们都含有丰富的营养物质。只是大枣和小枣的营养成分和功效略有不同。大枣比小枣含有更多的矿物质和维生素，特别是铁、钾、镁和维生素C等。食用大枣可能会更有帮助。同时，大枣也含有更多的纤维素，有助于促进肠道蠕动和消化。另一方面，小枣则更容易被消化吸收，并且更容易入口，因此可能更适合那些消化问题或牙齿较差的人群。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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