肾是我们人类身上的重要器官，肾功能对于男人来说更加重要，因此养好肾成了男人十分关注的事情。我们在养肾的时候可以通过食补和保健品补的方法，健脾补肾的食物众多，其中山药、鲈鱼、韭菜等家常的菜品就可以达到补肾的作用，可以多吃，如果选择养肾保健品要注意辨别好品牌，注重品质。除此之外还可以给腰部按摩，双手搓热上下摩擦腰椎肾部，达到养肾的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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