想知道燕窝的最佳食用时间和其功效与作用。燕窝早上空腹时食用效果最佳，有利于身体完全吸收其营养价值。燕窝具有多种功效，包括益智补脑、增强抵抗力、美容养颜、养阴润肺、促进睡眠和预防癌症等。对于燕窝的食用时间，最初一个月建议每天食用，之后可隔日食用。在食用燕窝期间，应避免辛辣、高油食物，并避免抽烟。总之，适量食用燕窝对身体有益，可滋补身体，增强健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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