以下是四种减肥效果较好的食物，但请注意，减肥需结合均衡饮食和适量运动：西兰花：低热量、高纤维，富含维生素C和矿物质，有助于增加饱腹感并促进消化。鸡胸肉：高蛋白、低脂肪，是减肥期间优质蛋白的良好来源。紫甘蓝：富含纤维和维生素，热量极低，适合作为减肥期间的零食或配菜。黄瓜：低热量、高水分，有助于增加饱腹感并促进身体排毒。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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