您想要知道春节长假后人们可能遇到的睡眠紊乱问题，以及应对失眠的方法。由于长假期间的生活不规律，可能导致短暂的睡眠紊乱现象，只要调整作息，保证充足的睡眠时间，就可以自然过渡到正常状态。同时，要清楚睡眠不足的危害和应对方法，以及一些与睡眠相关的健康问题和预防措施。最后，我们要知道与睡眠相关的健康数据，如疾病症状、医院、医生、药品等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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