想要了解长期休息不好和饮食不规律对肝脏的影响，以及如何通过饮用养肝茶来保养肝脏。生活中常见的几种适合长期饮用的养肝茶，包括菊花枸杞茶、五味子茶、荷叶茶、红枣茶、白菊花茶、决明子茶和鸡骨草茶。这些茶叶都有养肝、保肝的功效，并能缓解肝脏损伤，促进肝细胞修复。但需要注意的是，在饮用之前要了解自己的身体状况，确保适合自己的体质。总之，保养肝脏需要长期的关注和护理，饮用养肝茶是其中的一种有效方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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