锌在人体健康与美容方面的重要性，强调了锌对头发、皮肤和伤口愈合等方面的影响。文章中提到，锌是一种对养生和美容至关重要的矿物质，锌的缺乏会导致皮肤干燥、头发脱落严重等问题。此外，还提到了含锌丰富的食物以及长期食用简易快餐、营养不均衡的食物或过度减肥可能导致锌的不足。为了健康和美丽，应该补充锌。文章最后还提供了一些关于锌的其他相关推荐和问答数据。概括起来，以上内容主要讲述了锌的重要性、缺乏锌的影响以及如何补充锌。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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