美白肌肤需要内外兼修，以下是一些美白配方和建议：牛奶美白：用鲜奶敷脸，具有美白和保湿作用。芦荟祛斑：芦荟汁与黄瓜、珍珠粉等混合使用，可淡化色斑，美白肌肤。番茄蜂蜜美白：番茄汁加蜂蜜调和，涂于面部，有助于美白和去油。维生素C补充：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于抑制黑色素形成。防晒措施：紫外线是皮肤变黑的主要因素之一，做好防晒工作至关重要。请注意，美白效果因人而异，需根据自身肤质和情况选择合适的方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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