想要了解孕妇怀孕期间的食物建议。孕妇需加强妊娠期间的营养，因为胎儿成长所需的所有营养素都来自母体。推荐的食物包括：苹果，有助于胎儿大脑发育；鳄梨，含有丰富的营养元素如叶酸和维生素等，有助于缓解恶心并支持胎儿神经发育；豆腐，富含钙和蛋白质；核桃，含有丰富维生素和矿物质，以及α-亚麻酸；此外，孕妇还需摄入足够的蛋白质食物，如缺乏蛋白质会影响垂体促性腺激素，导致雌激素及孕酮减少，甚至可能导致妊娠中断。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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