现代人经常出现脾胃不和、消化功能减退的问题，长期可能导致胃溃疡等胃部疾病。调理脾胃，饮食是关键。猴头菇、红枣、山药等食材具有健脾养胃的功效。此外，大豆富含蛋白质，能滋养皮肤、毛发，使肌肤细腻有弹性；南瓜富含果胶，可吸附细菌和有毒物质，保护胃部；高粱中的尼克酸易被身体吸收，具有健脾和胃、温中消积的作用。因此，脾胃不好的人可以适量多吃这些食物来调理身体。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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