豆类食物营养丰富，常食有益于身体健康。豇豆有助于健脾和胃、补肾止带；扁豆可去湿，其种子富含蛋白质；豌豆补中益气、利小便，哺乳期女性食用可增奶，还有润肤功效；红豆能清热解毒、利尿消肿，并可用于治疗多种疾病；绿豆则含有丰富的维生素，具有多种疗效。这些豆类各有特色，常食不仅能滋养身体，还对多种疾病有食疗作用。总的来说，豆类是营养均衡的食品，值得常食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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