夏天来临，许多MM钟爱星巴克的饮品，但其热量却不容忽视。不过，不必立即摒弃这些美味，可以通过合理的运动和饮食调整来平衡摄入的热量。我们要清楚星巴克多款饮品的热量，并给出了相应的运动消耗时间。同时，我们还要清楚保持好身材的饮食建议，包括多喝水、多吃蔬菜水果、少食多餐等。大家要区分真正的饥饿感和食欲，选择合适的食物来满足口腹之欲。此外，建议人们在厨房中储备健康方便的食品，选择健康烹饪方式，享受美食的同时保持健康的生活方式。总之，保持好身材需要管住嘴，迈开腿，通过合理的饮食和运动来达到平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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