孕妇补DHA对胎儿发育至关重要。海鱼虾、深海鱼类、干果类和藻类食物富含DHA，孕妇可适量摄取。此外，孕妇还可以通过多吃含亚麻酸的菜籽油等植物油、孕妇奶粉以及专门的DHA补充剂来补充DHA。补充DHA不仅能促进胎儿大脑和视网膜的发育，优化大脑细胞构成，提升视力，而且还能延长妊娠期，降低早产风险。因此，孕妇在孕期应确保充足的DHA摄入，以保障胎儿的健康发育。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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