春节期间，美食繁多，很容易让人吃得过量，导致体重增加。但也有一些方法可以帮助我们避免长胖。首先，要吃早餐，为新的一天提供营养。其次，要少吃油腻食物，避免摄入过多高脂肪高热量的食物。第三，少食多餐，每顿不需要吃得太饱，吃到七分饱即可。第四，多吃蔬菜水果，荤素搭配，减轻胃肠负担。第五，饭后不要立即坐下休息，可以靠墙站立一会儿。最后，少熬夜，尽量早睡早起。遵循这些秘诀，即使在春节期间也能保持健康身材。重要的是要管住自己的嘴，迈开腿，适度享受美食的同时也要保持运动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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