可以适量摄入，但要配合适当的运动。
榴莲中的糖分和淀粉含量不容忽视，每100克鲜榴莲肉中含有约11克的淀粉和13克的糖分。这些成分在体内消化后会转化为葡萄糖和果糖，为身体提供能量。然而，如果没有通过足够的运动来消耗这些能量，它们最终可能会转化为脂肪和胆固醇，储存在体内。
此外，榴莲中的糖分和淀粉消化速度相对较快，食用后可能很快就会感到饥饿。相比之下，同样重量的鸡肉等蛋白质食物消化速度较慢，能够更长时间地维持饱腹感。因此，从减肥的角度来看，榴莲可能并不是最理想的选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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