想知道女生增高的方法。首先，强调保持充足的睡眠是增高的关键，因为睡眠中腿可能会增长。其次，饮食方面建议选择富含蛋白质的食物如牛奶和肉类，并保持营养均衡不挑食。运动方面，推荐需要跳跃的运动如篮球，以帮助骨骼发育。此外，文章还推荐了几种有助于增高的食物，包括沙丁鱼、菠菜、胡萝卜和鸡蛋。这些食物富含蛋白质、钙和维生素，有助于孩子的生长发育。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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