春节期间的饮食减肥技巧是许多人关注的焦点。除了团圆饭，春节应酬中的饭局也是减肥的挑战之一。在春节期间，不仅要享受美食，还要注意饮食技巧以防止体重增加。首先要做到荤素搭配，避免只吃肉不吃蔬菜，白肉优于红肉。吃饭时要细嚼慢咽，因为大脑需要一定时间才能感知饱感。在饭局上多聊天少吃饭，避免陷入尴尬而过度进食。饭后少吃零食，选择水果代替甜点。喝茶有助于解油腻，促进代谢。此外，我们应该知道其他实用的建议，如饭前喝汤、吃蔬果、适量饮酒等。总之，遵循这些技巧，既享受春节美食，又能保持健康身材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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