椰子是一种水分居多、营养价值高的热带水果。关于其是否上火或降火，实际上椰子具有降火的作用，适量食用不会引起上火，反而有助于缓解体热。椰子含有丰富的维生素和微量元素，可以滋养皮肤、美白肌肤。此外，椰子还有利尿消肿、增强身体抗病能力、预防癌症、改善口腔溃疡和补充营养等功效。过量食用椰子可能会增加肝火，体热或肝火旺的人应适量食用。总的来说，椰子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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