想要知道针对腰椎间盘突出患者的锻炼方法。由于长期坐姿不正确或长时间保持同一姿势，如久坐办公室的白领和长期开车者等人群容易患上此病。要知道多种锻炼方法，包括引体向上、撑腰、退步走、腰部后伸、仰卧蹬车、下蹲、拱腰以及游泳等。这些锻炼方法希望可以帮助缓解腰间盘突出的症状，提高患者的身体素质。要了解在空气清新地方进行锻炼的重要性，并建议腰椎间盘突出患者尝试这些锻炼方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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