您想要知道治疗失眠的药物和调养方法。药物治疗包括咪唑安定、三唑仑等安眠药。调养方法包括呼吸减慢法、回想法、用左侧鼻孔呼吸法、挤压放松法和极力保持清醒法。这些方法通过调节呼吸、放松肌肉、引导思绪等方式帮助缓解失眠。总的来说我们要清楚药物治疗和多种非药物治疗方法，帮助失眠者找到适合自己的解决方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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