冬季，柑橘类水果中的砂糖橘、冰糖橘和南丰蜜橘等因其个头小巧、口感甜美而受到人们的喜爱。这些柑橘富含维生素C，有助于增强免疫系统，预防感冒。然而，它们性温热，过量食用可能导致上火症状，如口舌生疮、咽喉干痛和便秘等。同时，这些小型柑橘含糖量较高，建议控制体重和糖尿病患者谨慎食用。值得注意的是，吃橘子时最好连同橘络一起，因为橘络具有清咽顺气、化痰清火的中药功效，有助于缓解因食用橘子引起的上火症状。三口之家购买适量，一天食用三到五个即可满足维生素需求。这些贴心提醒，让我们在享受美味的同时，也能照顾好自己的身体。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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