吃货朋友们，美丽虽重要，吃才是人生大事！想两全其美，试试自制瘦身餐吧！首先，来学做两道美味又减肥的瘦身餐。芸豆红豆粥，将粳米与红豆一同煮制，熬至完全融合，再加芸豆和食盐，美味粘稠。还有凉拌蔬菜，将新鲜蔬菜烫后放凉，加入盐、辣椒和蒜末，再淋上酱油，清爽开胃。想解馋？多吃水果吧！香蕉、葡萄柚、苹果等，既能满足食欲又不增热量。吃货们，想减肥要多吃纤维食物，多吃素、少吃肉。若离不开肉，牛肉、鸡肉和鱼肉是低脂肪好选择。饮食调整，瘦身美食两不误，吃货们，动起来吧！
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
67
53
39
手机版商城
