您想要了解睡前喝牛奶是否会发胖，并介绍了几种睡前吃不会发胖的零食。牛奶中的色氨酸有助于睡眠，而且其脂肪含量较低，因此睡前喝牛奶不会发胖，反而有助于补充钙质。此外，我们要清楚其他几种适合睡前食用的零食，如燕麦片、蜂蜜、菊花茶、土豆、香蕉和杏仁等。这些零食不仅美味，而且不会导致发胖，因为它们含有有助于睡眠的营养成分或者低卡路里、富含纤维等特点。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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