减肥过程中不喝牛奶的误区，不喝奶制品的减肥方法是不可取的，因为人体需要摄取“慢糖”来保持活力，而水果提供的糖分只是一时的。此外，不吃某些食物后停止节食计划会导致体重反弹。喝牛奶等奶制品的好处有美白皮肤、促进新陈代谢等。因此，在减肥过程中，应该正确摄取奶制品，避免走入误区。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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