您想要知道人们在补钙过程中容易陷入的误区以及如何正确补钙。虽然很多人都知道自己缺钙需要补钙，但并非每个人都能正确补钙。四个常见的补钙误区，包括误以为吃牛肉有利于骨骼健康、认为蔬菜与骨骼健康无关、认为水果代餐有利于骨骼健康以及认为喝饮料与补钙无关。同时，我们要清楚促进钙吸收的重要性，正确的补钙方式，如适量摄入肉类、多吃蔬菜、注意补充蛋白质和钙质的摄入等。最后，我们要知道只有正确的观念及饮食习惯才能有效补钙，维持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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