想要了解苹果的健康功效和食用时机。饭后吃苹果有助于消化吸收，从而达到减肥的目的，但需注意不可饭后立即食用。苹果富含维生素C、果胶等营养成分，具有美容养颜、治疗便秘、止泻和治疗贫血等功效。睡前吃苹果还有助于改善睡眠。总的来说，适当食用苹果对身体有益，但需注意食用时机和量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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