您想了解血糖高的人可以通过食用一些蔬菜来降低血糖。常见的七种蔬菜，包括胡萝卜、苦瓜、黑木耳、莴笋、菠菜、芹菜和黄瓜等。这些蔬菜中富含多种营养成分，如类胡萝卜素、苦瓜皂苷、木耳多糖等，具有明显的降血糖作用。文章通过介绍这些蔬菜的特点和营养价值，提醒血糖高的人可以通过食疗的方式来控制血糖。希望这些内容能够帮助到需要的人们。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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