大家都知道从食物中补钙是最自然的方法，但怎样促进钙吸收却不太清楚，并强调稍不注意就可能陷入误区。关于补钙的误区，如喝骨头汤、吃牛肉、蔬菜与骨骼健康无关、豆浆是高钙食品等观念其实并不准确。如何在膳食中促进钙吸收？牛奶的补钙效果是非常不错的。本文旨在提醒读者正确认识补钙的误区，介绍正确的补钙方法和相关健康知识，包括食物的补钙效果、相关疾病症状、医院推荐、医生推荐等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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