想要知道提高免疫力的方法。免疫力低下时会影响人体发育和易生病，因此提高免疫力至关重要。提高免疫力的方法包括：一、多补充维生素，尤其是维生素C和D，可以通过食物如鱼肉、鸡蛋、柑橘类水果和牛奶来补充；二、适当晒太阳，可以促进钙的吸收，从而提高免疫力；三、坚持锻炼身体，可以选择慢跑、瑜伽等有氧运动；四、多喝水，保持鼻子和口腔粘膜湿润，加快新陈代谢，排出毒素；五、保证睡眠质量，产生更多的睡眠因子，增强肝脏排毒能力。这些方法对提高免疫力有很大帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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