想要了解钙在人体中的作用以及正确的补钙方式。钙维持着人体骨骼和牙齿的健康，需要通过饮食来补钙，但也要掌握正确的吃法，不合理的饮食会阻碍钙的吸收。我们还要知道补钙的最佳时间，包括日常补钙和人体在不同时间段对钙的吸收情况。总的来说，我们要知道正确的补钙知识和方法，以及相关的健康资讯。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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